Vi siete mai trovati a meditare in una serra? In un giardino o in un bosco profumato?
Rallentiamo lo scorrere degli eventi e diventiamo consapevoli di ogni istante.
Lasciamo fluire le sensazioni corporee nella consapevolezza del respiro e della meditazione camminata. Stabilizziamo la mente, con curiosità e accettazione.
Meditazione
Mindfullness
Movimento dolce
Trager approach
Uniamo elementi di diverse discipline per ritrovare il piacere di muoverci in modo armonioso e sano. Utilizzando le tecniche piu’ appropriate per ciascuno di noi possiamo vivere il corpo come uno strumento musicale, per liberarne gli accordi e le melodie.
Tutta la nostra storia è nel corpo. Esploriamo cosi’ le diverse forme di movimento con la mente del principiante e con estrema gentilezza, raggiungendo nuovi equilibri e potenziando l’energia personale.
Nia
Danza, arti marziali e yoga
Un programma di allenamento cardiovascolare completo che comprende danza, arti marziali e yoga.
Le classi si svolgono a piedi nudi, con la musica, su semplici coreografie basate su 52 movimenti di base.
Facilita il raggiungimento del proprio potenziale personale e… soprattutto è divertente, pura gioia in movimento.
Espressione creativa
Improvvisazione nella musica e nella danza
Tecniche di improvvisazione e freedance per sentire appieno, piacevolmente, il significato dell’essere in cammino.
La musica, la danza, i testi letterari ci accompagnano nel trovare nuove soluzioni liberando energie brillanti.
Chi sono
Sono laureata in Lettere (Discipline Arte, Musica e Spettacolo) e ho approfondito studi junghiani lavorando nella comunicazione.
Trager Practitioner, istruttrice Franklin Method, insegnante Nia First Degree Black Belt e Nia 5 Stages, tengo corsi presso diversi centri con classi e sessioni individuali.
Personalizzo attività e programmi per aziende, comunità e piccoli gruppi.
Trager Practitioner, istruttrice Franklin Method, insegnante Nia First Degree Black Belt e Nia 5 Stages, tengo corsi presso diversi centri con classi e sessioni individuali.
Personalizzo attività e programmi per aziende, comunità e piccoli gruppi.
